Cách đọc sách hiệu quả và ghi nhớ lâu dành cho những người gặp khó khăn về tập trung.

[Jodely]

Mất tập trung là một vấn đề phổ biến mà nhiều người trẻ trải qua trong thời đại số hóa ngày nay. Đặc biệt khi đối diện với việc đọc sách, khả năng tập trung có thể trở nên đặc biệt khó khăn. Tuy nhiên, việc đọc sách không chỉ là một hoạt động thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích về kiến thức và phát triển bản thân. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách đọc sách hiệu quả và nhớ lâu, đặc biệt dành cho những người bị mất tập trung. Chúng ta sẽ đi sâu vào ba phần chính: xác định rõ mục đích đọc sách, rèn luyện kỹ thuật đọc sách, và sử dụng nến thơm khi đọc sách.
Phần 1: Xác định rõ mục đích đọc sách
1.1 Tại sao cần xác định mục đích đọc sách?
Xác định mục đích đọc sách là bước quan trọng để cải thiện khả năng tập trung và nhớ lâu. Mục đích giúp bạn biết rõ bạn đang đọc sách để làm gì và tại sao điều đó quan trọng.
1.2 Cách xác định mục đích đọc sách

• Đặt câu hỏi cho bản thân: Hãy tự hỏi tại sao bạn muốn đọc cuốn sách này. Có thể là để học hỏi, nâng cao kiến thức chuyên môn, tìm kiếm sự thư giãn, hoặc chuẩn bị cho công việc.
• Ghi chép mục tiêu: Sau khi xác định mục đích, hãy ghi chép nó lại. Viết ra mục tiêu của bạn giúp bạn nhớ và duy trì sự tập trung.
• Tạo danh sách câu hỏi: Đặt ra những câu hỏi bạn muốn cuốn sách trả lời. Điều này có thể giúp bạn tập trung vào việc tìm kiếm thông tin quan trọng.

Phần 2: Rèn luyện kỹ thuật đọc sách
2.1 Làm thế nào để tập trung khi đọc sách?

• Tạo môi trường yên tĩnh: Chọn một nơi yên tĩnh, tránh tiếng ồn và xao lĩnh để tập trung vào việc đọc.
• Chia nhỏ thời gian đọc: Đừng cố gắng đọc cả cuốn sách trong một lần. Chia nhỏ thời gian đọc và đặt mục tiêu đọc trong khoảng thời gian cụ thể, ví dụ, 30 phút mỗi buổi sáng.
• Loại bỏ xao lĩnh: Tắt thông báo từ điện thoại, máy tính hoặc bất kỳ thiết bị nào có thể gây xao lĩnh. Điều này giúp bạn tập trung tối đa vào nội dung của cuốn sách.

2.2 Kỹ thuật đọc chậm (Slow Reading)

• Đọc từng dòng một: Đọc một cách tỉ mỉ và chậm rãi từng dòng, từng câu một. Điều này giúp bạn nắm bắt thông tin chi tiết và tăng khả năng hiểu bài.
• Sử dụng ngón tay hoặc bìa sách để theo dõi dòng: Điều này giúp tránh mất hướng và tập trung vào dòng bạn đang đọc.
• Dừng lại suy nghĩ: Thường xuyên dừng lại và suy nghĩ về những điểm quan trọng hoặc đoạn văn đáng nhớ. Điều này giúp bạn kết nối với nội dung và nhớ lâu hơn.

Phần 3: Sử dụng nến thơm khi đọc sách
3.1 Lợi ích của việc sử dụng nến thơm

• Tạo môi trường thư giãn: Nến thơm có thể tạo ra một môi trường thư giãn, giúp bạn cảm thấy thoải mái khi đọc.
• Kích thích giác quan: Mùi hương từ nến có thể kích thích giác quan của bạn và giúp bạn tạo ra một trạng thái tâm trí tốt hơn để tập trung vào việc đọc.

3.2 Cách sử dụng nến thơm khi đọc sách

• Chọn nến thơm yêu thích: Chọn một loại nến thơm có mùi hương bạn yêu thích và phù hợp với tâm trạng của bạn.
• Đặt nến thơm gần nơi bạn đọc: Đặt nến thơm ở gần nơi bạn đọc, nhưng đảm bảo an toàn và tránh làm phát cháy nó.
• Tạo không gian đọc thú vị: Hãy thử đọc sách trong không gian yên tĩnh, đèn sáng vừa đủ và mùi hương từ nến thơm. Điều này có thể giúp bạn tạo ra một trải nghiệm đọc thú vị và tập trung hơn.

Tóm lại, đọc sách có thể trở thành một trải nghiệm tốt hơn cho những người bị mất tập trung bằng cách xác định rõ mục đích đọc, rèn luyện kỹ thuật đọc sách và sử dụng nến thơm để tạo môi trường thích hợp. Bằng cách tuân theo những nguyên tắc này, bạn có thể tận dụng tối đa thời gian bạn dành cho việc đọc và cải thiện khả năng nhớ lâu hơn, đồng thời tận hưởng niềm vui từ cuốn sách.
Thông tin liên hệ Nến thơm Jodely
Hotline: 0943632186
Website: https://jodely.com/
Facebook: https://www.facebook.com/NenthomJodely
Shopee: https://shopee.vn/nenthomjodely
Email: nenthomjodely@gmail.com
Địa chỉ: 32 - TT1- Ngõ 1 -Kiều Mai - phường Phúc Diễn - Bắc Từ Liêm - Hà Nội