altawell2406
Nhân Viên
Ho về đêm là một triệu chứng thường gặp, không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, ho về đêm có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn mà bạn cần phải chú ý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những nguyên nhân bệnh ho về đêm và cách giảm thiểu hiệu quả triệu chứng này.
Nguyên nhân gây ho về đêm
Nhiễm trùng đường hô hấp Nhiễm trùng đường hô hấp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra ho về đêm. Các bệnh lý như cảm lạnh, cúm, viêm phổi, viêm phế quản và lao phổi đều có thể dẫn đến triệu chứng này. Khi đường hô hấp bị viêm nhiễm, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất dịch nhầy để loại bỏ vi khuẩn và virus, khiến cho cổ họng bị kích ứng và gây ho, đặc biệt là vào ban đêm khi bạn nằm xuống.
Đối với những trường hợp nặng như lao phổi, ho về đêm có thể đi kèm với các triệu chứng khác như ho ra máu, khó thở, và sốt cao. Đây là một bệnh lý nguy hiểm và cần được phát hiện và điều trị kịp thời.
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Trào ngược dạ dày thực quản là một nguyên nhân khác thường gặp dẫn đến ho về đêm. GERD xảy ra khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích thích niêm mạc và khiến cơ thể phản xạ bằng cách ho. Tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi bạn nằm ngang, làm axit dễ dàng trào ngược hơn. Những người bị GERD thường có các triệu chứng khác như ợ nóng, đau rát ngực, ợ chua và cảm giác nghẹn ở cổ họng. Ho về đêm do GERD có thể kéo dài và gây mất ngủ nếu không được kiểm soát đúng cách.
Hội chứng chảy dịch mũi sau
Hội chứng chảy dịch mũi sau xảy ra khi dịch nhầy từ mũi chảy xuống cổ họng, đặc biệt vào ban đêm khi bạn nằm ngủ. Điều này có thể dẫn đến kích ứng cổ họng và gây ra ho. Hội chứng này thường xảy ra ở những người bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng hoặc cảm lạnh. Dấu hiệu đặc trưng của hội chứng chảy dịch mũi sau bao gồm cảm giác khó nuốt, đau họng, và cảm giác có chất nhầy vướng trong cổ họng. Tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột.
Hen phế quản
Hen phế quản là một bệnh lý mạn tính, đặc trưng bởi tình trạng viêm và co thắt đường thở. Ho khan về đêm là triệu chứng phổ biến của bệnh hen, và thường trở nên nghiêm trọng hơn vào thời điểm gần sáng. Thời tiết lạnh, phấn hoa, bụi bẩn, và các tác nhân kích thích khác đều có thể làm cơn ho trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ho, bệnh nhân hen phế quản còn có các triệu chứng khác như thở khò khè, khó thở, và cảm giác nặng ngực. Ho khan do hen thường gây ra sự mệt mỏi và làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
Giãn phế quản
Giãn phế quản là tình trạng các phế quản trong phổi bị giãn rộng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và tích tụ dịch nhầy. Tình trạng này có thể dẫn đến ho kéo dài, đặc biệt là vào ban đêm. Những người mắc giãn phế quản thường có triệu chứng ho ra máu, khó thở và nhiễm trùng đường hô hấp mãn tính.
Ung thư phế quản
Ho về đêm kéo dài có thể là dấu hiệu của ung thư phế quản, đặc biệt ở những người hút thuốc lâu năm. Nếu ho kèm theo các triệu chứng như ho ra máu hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra. Chẩn đoán sớm sẽ giúp cải thiện hiệu quả điều trị.
Tác dụng phụ của thuốc Một số loại thuốc, đặc biệt là các thuốc ức chế men chuyển (ACE inhibitors) dùng để điều trị cao huyết áp, có thể gây ra ho khan. Tình trạng ho này có thể nghiêm trọng hơn vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.
Cách giảm thiểu ho về đêm hiệu quả
Gối cao đầu khi ngủ
Đặt gối cao khi ngủ giúp hạn chế axit dạ dày trào ngược và ngăn chặn dịch mũi chảy xuống cổ họng. Điều này giúp giảm thiểu kích ứng và ho về đêm, đặc biệt là đối với những người mắc GERD hoặc hội chứng chảy dịch mũi sau. Gối cao khoảng 15-20cm sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Giữ phòng sạch sẽ và thông thoáng
Để giảm thiểu ho do dị ứng, hãy đảm bảo phòng ngủ luôn sạch sẽ và thông thoáng. Bụi bẩn, lông thú cưng, và các tác nhân gây dị ứng khác có thể làm tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn. Vệ sinh phòng thường xuyên, giặt giũ chăn ga, và sử dụng máy hút bụi có bộ lọc HEPA sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây kích ứng.
Sử dụng sản phẩm xịt họng
Các bạn có thể sử dụng một số sản phẩm xịt họng vừa để phòng ngừa và để hỗ trợ quá trình điều trị một số bệnh về đường hô hấp như ho đêm, viêm phế quản,...
Một số loại xịt mũi họng nổi bật trên thị trường hiện nay là: Xịt mũi họng lợi khuẩn, xịt họng keo ong,... đều là những sản phẩm có thành phần và công dụng hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị các bệnh ho hấp và đặc biệt an toàn dành cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.
Trang bị máy tạo ẩm
Không khí khô trong phòng ngủ, đặc biệt khi sử dụng điều hòa hoặc máy sưởi, có thể làm khô cổ họng và làm cơn ho trở nên nghiêm trọng hơn. Sử dụng máy tạo ẩm sẽ giúp cân bằng độ ẩm trong không khí, làm dịu đường hô hấp và giảm thiểu ho.
Uống nước ấm trước khi ngủ
Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy và làm dịu cổ họng, giảm thiểu kích ứng và ho về đêm. Bạn có thể thêm một chút mật ong vào nước ấm để tăng cường hiệu quả làm dịu và giảm viêm.
Tránh các tác nhân kích thích
Nếu bạn bị hen hoặc dị ứng, hãy tránh xa các tác nhân kích thích như khói thuốc lá, phấn hoa, và bụi bẩn. Những tác nhân này có thể làm cơn ho trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là vào ban đêm.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Nếu ho về đêm là do bệnh lý mãn tính như hen phế quản, giãn phế quản, hoặc GERD, hãy tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Việc dùng thuốc đúng liều lượng và thời gian sẽ giúp kiểm soát triệu chứng ho và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Kết luận
Ho về đêm là một triệu chứng phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nhiễm trùng đường hô hấp đến các bệnh lý mãn tính như hen phế quản hay GERD. Đ+ể giảm thiểu tình trạng này, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân gây ho và áp dụng các biện pháp phù hợp như giữ phòng sạch sẽ, sử dụng gối cao khi ngủ, và tránh các tác nhân kích thích. Nếu ho kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và có được giấc ngủ ngon lành hơn.
Bài viết được tham khảo tại: https://altawell.vn/nguyen-nhan-dan-den-ho-ve-dem-va-cach-giam-thieu/
Sản phẩm đi kèm: https://altawell.vn/san-pham/xit-hong-keo-ong-altawell-beemedi/
Nguyên nhân gây ho về đêm
Nhiễm trùng đường hô hấp Nhiễm trùng đường hô hấp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra ho về đêm. Các bệnh lý như cảm lạnh, cúm, viêm phổi, viêm phế quản và lao phổi đều có thể dẫn đến triệu chứng này. Khi đường hô hấp bị viêm nhiễm, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất dịch nhầy để loại bỏ vi khuẩn và virus, khiến cho cổ họng bị kích ứng và gây ho, đặc biệt là vào ban đêm khi bạn nằm xuống.
Đối với những trường hợp nặng như lao phổi, ho về đêm có thể đi kèm với các triệu chứng khác như ho ra máu, khó thở, và sốt cao. Đây là một bệnh lý nguy hiểm và cần được phát hiện và điều trị kịp thời.
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Trào ngược dạ dày thực quản là một nguyên nhân khác thường gặp dẫn đến ho về đêm. GERD xảy ra khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích thích niêm mạc và khiến cơ thể phản xạ bằng cách ho. Tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi bạn nằm ngang, làm axit dễ dàng trào ngược hơn. Những người bị GERD thường có các triệu chứng khác như ợ nóng, đau rát ngực, ợ chua và cảm giác nghẹn ở cổ họng. Ho về đêm do GERD có thể kéo dài và gây mất ngủ nếu không được kiểm soát đúng cách.
Hội chứng chảy dịch mũi sau
Hội chứng chảy dịch mũi sau xảy ra khi dịch nhầy từ mũi chảy xuống cổ họng, đặc biệt vào ban đêm khi bạn nằm ngủ. Điều này có thể dẫn đến kích ứng cổ họng và gây ra ho. Hội chứng này thường xảy ra ở những người bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng hoặc cảm lạnh. Dấu hiệu đặc trưng của hội chứng chảy dịch mũi sau bao gồm cảm giác khó nuốt, đau họng, và cảm giác có chất nhầy vướng trong cổ họng. Tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột.
Hen phế quản
Hen phế quản là một bệnh lý mạn tính, đặc trưng bởi tình trạng viêm và co thắt đường thở. Ho khan về đêm là triệu chứng phổ biến của bệnh hen, và thường trở nên nghiêm trọng hơn vào thời điểm gần sáng. Thời tiết lạnh, phấn hoa, bụi bẩn, và các tác nhân kích thích khác đều có thể làm cơn ho trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ho, bệnh nhân hen phế quản còn có các triệu chứng khác như thở khò khè, khó thở, và cảm giác nặng ngực. Ho khan do hen thường gây ra sự mệt mỏi và làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
Giãn phế quản
Giãn phế quản là tình trạng các phế quản trong phổi bị giãn rộng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và tích tụ dịch nhầy. Tình trạng này có thể dẫn đến ho kéo dài, đặc biệt là vào ban đêm. Những người mắc giãn phế quản thường có triệu chứng ho ra máu, khó thở và nhiễm trùng đường hô hấp mãn tính.
Ung thư phế quản
Ho về đêm kéo dài có thể là dấu hiệu của ung thư phế quản, đặc biệt ở những người hút thuốc lâu năm. Nếu ho kèm theo các triệu chứng như ho ra máu hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra. Chẩn đoán sớm sẽ giúp cải thiện hiệu quả điều trị.
Tác dụng phụ của thuốc Một số loại thuốc, đặc biệt là các thuốc ức chế men chuyển (ACE inhibitors) dùng để điều trị cao huyết áp, có thể gây ra ho khan. Tình trạng ho này có thể nghiêm trọng hơn vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.
Cách giảm thiểu ho về đêm hiệu quả
Gối cao đầu khi ngủ
Đặt gối cao khi ngủ giúp hạn chế axit dạ dày trào ngược và ngăn chặn dịch mũi chảy xuống cổ họng. Điều này giúp giảm thiểu kích ứng và ho về đêm, đặc biệt là đối với những người mắc GERD hoặc hội chứng chảy dịch mũi sau. Gối cao khoảng 15-20cm sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Giữ phòng sạch sẽ và thông thoáng
Để giảm thiểu ho do dị ứng, hãy đảm bảo phòng ngủ luôn sạch sẽ và thông thoáng. Bụi bẩn, lông thú cưng, và các tác nhân gây dị ứng khác có thể làm tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn. Vệ sinh phòng thường xuyên, giặt giũ chăn ga, và sử dụng máy hút bụi có bộ lọc HEPA sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây kích ứng.
Sử dụng sản phẩm xịt họng
Các bạn có thể sử dụng một số sản phẩm xịt họng vừa để phòng ngừa và để hỗ trợ quá trình điều trị một số bệnh về đường hô hấp như ho đêm, viêm phế quản,...
Một số loại xịt mũi họng nổi bật trên thị trường hiện nay là: Xịt mũi họng lợi khuẩn, xịt họng keo ong,... đều là những sản phẩm có thành phần và công dụng hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị các bệnh ho hấp và đặc biệt an toàn dành cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.
Trang bị máy tạo ẩm
Không khí khô trong phòng ngủ, đặc biệt khi sử dụng điều hòa hoặc máy sưởi, có thể làm khô cổ họng và làm cơn ho trở nên nghiêm trọng hơn. Sử dụng máy tạo ẩm sẽ giúp cân bằng độ ẩm trong không khí, làm dịu đường hô hấp và giảm thiểu ho.
Uống nước ấm trước khi ngủ
Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy và làm dịu cổ họng, giảm thiểu kích ứng và ho về đêm. Bạn có thể thêm một chút mật ong vào nước ấm để tăng cường hiệu quả làm dịu và giảm viêm.
Tránh các tác nhân kích thích
Nếu bạn bị hen hoặc dị ứng, hãy tránh xa các tác nhân kích thích như khói thuốc lá, phấn hoa, và bụi bẩn. Những tác nhân này có thể làm cơn ho trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là vào ban đêm.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Nếu ho về đêm là do bệnh lý mãn tính như hen phế quản, giãn phế quản, hoặc GERD, hãy tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Việc dùng thuốc đúng liều lượng và thời gian sẽ giúp kiểm soát triệu chứng ho và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Kết luận
Ho về đêm là một triệu chứng phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nhiễm trùng đường hô hấp đến các bệnh lý mãn tính như hen phế quản hay GERD. Đ+ể giảm thiểu tình trạng này, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân gây ho và áp dụng các biện pháp phù hợp như giữ phòng sạch sẽ, sử dụng gối cao khi ngủ, và tránh các tác nhân kích thích. Nếu ho kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và có được giấc ngủ ngon lành hơn.
Bài viết được tham khảo tại: https://altawell.vn/nguyen-nhan-dan-den-ho-ve-dem-va-cach-giam-thieu/
Sản phẩm đi kèm: https://altawell.vn/san-pham/xit-hong-keo-ong-altawell-beemedi/
Vận hành bởi Trương Anh Vũ® 
Trung Nghĩa, Hòa Ninh, Hòa Vang, TP Đà Nẵng, Việt Nam 
