Cách làm thanh năng lượng tại nhà

[minhchau2002]

Cách làm thanh năng lượng tại nhà

Bước 1: Nghiền nhỏ hạnh nhân, yến mạch và nam việt quất;

Bước 2: Rang đều các loại hạt (nếu có) nhỏ lửa cho đến khi chín vàng, dậy mùi thơm. Sau đó cùng bỏ hỗn hợp hạnh nhân, yến mạch, nam việt quất vào đảo cùng thêm 1 phút rồi tắt bếp;

Bước 3: Đun chảy mật ong và bơ đậu phộng trong một chảo khác đến khi cả hai tan vào nhau;

Bước 4: Trộn đều hỗn hợp đã hoàn thành ở bước hai và bước ba đến khi chúng hòa quyện vào nhau;

Bước 5: Dàn đều hỗn hợp vừa trộn vào khuôn đã trải giấy nến. Dùng 1 cái thìa nén chặt lại và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.

Chờ 1 tiếng đồng hồ, bạn có thể hưởng thức thanh năng lượng bổ dưỡng do chính tay mình làm.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo các loại protein từ dế của chúng tôi tại Hoa Mặt Trời Farm