Đi du lịch, luân phiên giữa cái nóng ngoài trời và không gian có điều hòa, đi dạo trong thành phố trên những con đường nóng nực, đi bộ đường dài trên núi nhưng cũng không làm gì trên bãi biển dưới cái nóng là một gánh nặng tương đối lớn đối với cơ thể chúng ta. Đặc biệt là khi chúng ta gặp phải một số vấn đề với hệ thống tuần hoàn - và điều này đặc biệt phổ biến sau 50 tuổi.
Các khuyến nghị trước khi đi du lịch, đặc biệt là nếu bạn không hoàn toàn khỏe mạnh và có một số vấn đề mãn tính, nghe có vẻ rõ ràng - ít nhất là đối với các bác sĩ tim mạch - rõ ràng. Đừng đánh giá quá cao sức mạnh của bạn, không có thời gian cho những màn trình diễn phi thường ngoài kỳ nghỉ hè.
Coi chừng biến động nhiệt độ
Nhiệt độ cao, không khí nặng nề và ánh nắng gay gắt có thể gây rủi ro đáng kể cho bệnh nhân tim mạch, dù ở Cộng hòa Séc hay nước ngoài. Người bệnh tim nên tìm nơi râm mát hoặc nửa râm mát, uống đủ nước và ăn khá nhạt.
Những người mắc bệnh tim nên hạn chế ở trong môi trường có nhiệt độ quá cao và điều này cũng áp dụng cho những ngày hè nóng nực, đặc biệt là dưới ánh nắng trực tiếp. Giáo sư Petr Ošťádal , chủ tịch Hiệp hội Tim mạch Cộng hòa Séc, tóm tắt: Nhiệt độ cao vào mùa hè cũng có thể dẫn đến tăng mất nước do đổ mồ hôi, đó là lý do tại sao cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Đồng thời, các bác sĩ tim mạch cảnh báo không nên làm dịu cơn khát bằng bia nhiều loại hoặc đồ uống có cồn khác. Theo các chuyên gia, bản thân rượu có hại cho tim và đồ uống có chứa nó không thể cung cấp lượng chất lỏng bị thiếu cho cơ thể một cách hiệu quả như đồ uống không có cồn. Trong thời tiết nắng nóng, điều quan trọng là phải ăn mặc nhẹ nhàng và thoáng mát để mọi người không bị quá nóng và cơ thể căng thẳng một cách không cần thiết. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi tiếp xúc quá nhiều, vì có thể có nguy cơ bị cháy nắng.
Điều hòa không khí có, nhưng hãy cẩn thận
Điều hòa nhiệt độ có thể là một sự trợ giúp đáng hoan nghênh ở nhiệt độ nhiệt đới, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên thận trọng khi sử dụng, đặc biệt đối với những người có vấn đề về tim. Thay đổi nhiệt độ đột ngột gây nhiều căng thẳng cho hệ thống mạch máu và tim. Tự động làm mát bên trong xe đến 21°C khi nhiệt độ bên ngoài là 35 độ không phải là một ý kiến hay , tương tự như việc làm mát quá mức trong phòng.
Điều này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn ngoài cảm lạnh thông thường và các xoang bị tắc. Đối với bệnh nhân của chúng tôi, đặc biệt là những người bị suy tim mãn tính, sự thay đổi nhanh chóng về nhiệt độ có thể nhanh chóng làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn, Giáo sư Aleš Linhart , phó chủ tịch hiệp hội tim mạch cảnh báo. Do đó, ông khuyến nghị rằng chênh lệch giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời không được lớn hơn 5-7°C.
Đến bãi biển vào buổi chiều muộn
Vào những ngày hè nóng nực, ngay cả một cuộc đi bộ ngắn cũng có thể là một nỗ lực lớn - những người mắc bệnh tim không nên lạm dụng nó với các hoạt động thể chất. Hiệu suất thể chất tốt hơn chắc chắn là tốt hơn để trì hoãn cho những ngày lạnh hơn. Ở nhiệt độ cao hơn, tốt hơn là bỏ qua các môn thể thao đòi hỏi khắt khe. Ví dụ, nếu các bác sĩ tim mạch đi biển vào mùa hè, họ nên rời bãi biển trước buổi trưa và không quay lại cho đến buổi chiều, bác sĩ tim mạch Aleš Linhart cảnh báo.
Theo tim, chúng tôi không chỉ có nghĩa là những người bị đau thắt ngực, chẳng hạn, mà còn, chẳng hạn, những người đang được điều trị huyết áp cao . Và đây là một vấn đề rất phổ biến.
Thu thập thông tin về bệnh
Theo các chuyên gia, nếu bệnh nhân mắc bệnh tim đi du lịch nước ngoài, họ cũng nên tính đến chất lượng của hệ thống y tế địa phương. Đồng thời, họ nên chuẩn bị cho tình huống phải giải thích tình trạng của mình với bác sĩ, do đó nên mang theo một tờ giấy có ít nhất thông tin cơ bản về bệnh tật và các loại thuốc họ đang dùng, tốt nhất là bằng tiếng Anh. Một bảo hiểm du lịch tốt nên đi mà không cần phải nói.
Dựa vào việc hoàn trả các chi phí từ bảo hiểm y tế cơ bản không chi trả, số tiền phải trả cho việc chăm sóc thường vượt quá số tiền hoàn trả của các công ty bảo hiểm của chúng tôi, Giáo sư Linhart cảnh báo.
Thuốc với bạn ngay cả trong kỳ nghỉ
Nguyên tắc quan trọng nhất mà mọi bệnh nhân tim mạch nên tuân theo là sử dụng đều đặn các loại thuốc được kê đơn . Ngay cả trong các kỳ nghỉ và du lịch, mọi người chắc chắn không nên ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến chuyên gia trước. Nếu bệnh nhân cảm thấy thuốc không có tác dụng gì thì nên hỏi ý kiến bác sĩ. Bác sĩ tim mạch Petr Ošťádal cho biết việc ngừng đột ngột một số loại thuốc có thể dẫn đến tình trạng bệnh xấu đi rõ rệt . Đồng thời, anh ấy nhắc nhở rằng điều quan trọng là phải đóng gói đủ nguồn cung cấp tất cả các loại thuốc mà anh ấy mang theo cho chuyến đi của mình.
Xem thêm: bãi tranh
Xem thêm: bai tranh
Các khuyến nghị trước khi đi du lịch, đặc biệt là nếu bạn không hoàn toàn khỏe mạnh và có một số vấn đề mãn tính, nghe có vẻ rõ ràng - ít nhất là đối với các bác sĩ tim mạch - rõ ràng. Đừng đánh giá quá cao sức mạnh của bạn, không có thời gian cho những màn trình diễn phi thường ngoài kỳ nghỉ hè.
Coi chừng biến động nhiệt độ
Nhiệt độ cao, không khí nặng nề và ánh nắng gay gắt có thể gây rủi ro đáng kể cho bệnh nhân tim mạch, dù ở Cộng hòa Séc hay nước ngoài. Người bệnh tim nên tìm nơi râm mát hoặc nửa râm mát, uống đủ nước và ăn khá nhạt.
Những người mắc bệnh tim nên hạn chế ở trong môi trường có nhiệt độ quá cao và điều này cũng áp dụng cho những ngày hè nóng nực, đặc biệt là dưới ánh nắng trực tiếp. Giáo sư Petr Ošťádal , chủ tịch Hiệp hội Tim mạch Cộng hòa Séc, tóm tắt: Nhiệt độ cao vào mùa hè cũng có thể dẫn đến tăng mất nước do đổ mồ hôi, đó là lý do tại sao cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Đồng thời, các bác sĩ tim mạch cảnh báo không nên làm dịu cơn khát bằng bia nhiều loại hoặc đồ uống có cồn khác. Theo các chuyên gia, bản thân rượu có hại cho tim và đồ uống có chứa nó không thể cung cấp lượng chất lỏng bị thiếu cho cơ thể một cách hiệu quả như đồ uống không có cồn. Trong thời tiết nắng nóng, điều quan trọng là phải ăn mặc nhẹ nhàng và thoáng mát để mọi người không bị quá nóng và cơ thể căng thẳng một cách không cần thiết. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi tiếp xúc quá nhiều, vì có thể có nguy cơ bị cháy nắng.
Điều hòa không khí có, nhưng hãy cẩn thận
Điều hòa nhiệt độ có thể là một sự trợ giúp đáng hoan nghênh ở nhiệt độ nhiệt đới, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên thận trọng khi sử dụng, đặc biệt đối với những người có vấn đề về tim. Thay đổi nhiệt độ đột ngột gây nhiều căng thẳng cho hệ thống mạch máu và tim. Tự động làm mát bên trong xe đến 21°C khi nhiệt độ bên ngoài là 35 độ không phải là một ý kiến hay , tương tự như việc làm mát quá mức trong phòng.
Điều này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn ngoài cảm lạnh thông thường và các xoang bị tắc. Đối với bệnh nhân của chúng tôi, đặc biệt là những người bị suy tim mãn tính, sự thay đổi nhanh chóng về nhiệt độ có thể nhanh chóng làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn, Giáo sư Aleš Linhart , phó chủ tịch hiệp hội tim mạch cảnh báo. Do đó, ông khuyến nghị rằng chênh lệch giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời không được lớn hơn 5-7°C.
Đến bãi biển vào buổi chiều muộn
Vào những ngày hè nóng nực, ngay cả một cuộc đi bộ ngắn cũng có thể là một nỗ lực lớn - những người mắc bệnh tim không nên lạm dụng nó với các hoạt động thể chất. Hiệu suất thể chất tốt hơn chắc chắn là tốt hơn để trì hoãn cho những ngày lạnh hơn. Ở nhiệt độ cao hơn, tốt hơn là bỏ qua các môn thể thao đòi hỏi khắt khe. Ví dụ, nếu các bác sĩ tim mạch đi biển vào mùa hè, họ nên rời bãi biển trước buổi trưa và không quay lại cho đến buổi chiều, bác sĩ tim mạch Aleš Linhart cảnh báo.
Theo tim, chúng tôi không chỉ có nghĩa là những người bị đau thắt ngực, chẳng hạn, mà còn, chẳng hạn, những người đang được điều trị huyết áp cao . Và đây là một vấn đề rất phổ biến.
Thu thập thông tin về bệnh
Theo các chuyên gia, nếu bệnh nhân mắc bệnh tim đi du lịch nước ngoài, họ cũng nên tính đến chất lượng của hệ thống y tế địa phương. Đồng thời, họ nên chuẩn bị cho tình huống phải giải thích tình trạng của mình với bác sĩ, do đó nên mang theo một tờ giấy có ít nhất thông tin cơ bản về bệnh tật và các loại thuốc họ đang dùng, tốt nhất là bằng tiếng Anh. Một bảo hiểm du lịch tốt nên đi mà không cần phải nói.
Dựa vào việc hoàn trả các chi phí từ bảo hiểm y tế cơ bản không chi trả, số tiền phải trả cho việc chăm sóc thường vượt quá số tiền hoàn trả của các công ty bảo hiểm của chúng tôi, Giáo sư Linhart cảnh báo.
Thuốc với bạn ngay cả trong kỳ nghỉ
Nguyên tắc quan trọng nhất mà mọi bệnh nhân tim mạch nên tuân theo là sử dụng đều đặn các loại thuốc được kê đơn . Ngay cả trong các kỳ nghỉ và du lịch, mọi người chắc chắn không nên ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến chuyên gia trước. Nếu bệnh nhân cảm thấy thuốc không có tác dụng gì thì nên hỏi ý kiến bác sĩ. Bác sĩ tim mạch Petr Ošťádal cho biết việc ngừng đột ngột một số loại thuốc có thể dẫn đến tình trạng bệnh xấu đi rõ rệt . Đồng thời, anh ấy nhắc nhở rằng điều quan trọng là phải đóng gói đủ nguồn cung cấp tất cả các loại thuốc mà anh ấy mang theo cho chuyến đi của mình.
Xem thêm: bãi tranh
Xem thêm: bai tranh
Vận hành bởi Trương Anh Vũ® 
Trung Nghĩa, Hòa Ninh, Hòa Vang, TP Đà Nẵng, Việt Nam 
