Hút thuốc lá, nguy cơ cảm cúm không ngừng - Dancing Juices

[dancingshop5]

Mua sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices, giao hàng tận nơi ở Châu Thành, Bến Tre. https://dancingjuices.com/review-nevoks-feelin-a1-cam-nhan-vaping-bat-tan/
Bỏ thuốc lá mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời
Người hút thuốc lá hoàn toàn hiểu được tác hại của việc hút thuốc nhưng bỏ hút thuốc không hề dễ. Nếu bạn quyết tâm bỏ thuốc lá cơ thể sẽ được tái cơ cấu sau những tổn thương do khói thuốc gây ra như sau:
Mua sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices, giao hàng tận nơi ở Châu Thành, Bến Tre. https://dancingjuices.com/review-elfbar-lowit-thoa-man-trai-nghiem-cuc-tot/
Sau 3 ngày: 3 ngày sau khi cai thuốc lá, nồng độ nicotin trong cơ thể cạn kiệt, nếu không thể kiểm soát có thể dẫn đến tái nghiện nicotin. Khoảng 3 ngày sau khi bỏ hút thuốc, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, đau đầu, cáu kỉnh và thèm thuốc lá.
Sau 1 tháng: Sau khi cai thuốc lá trong vòng một tháng, chức năng phổi bắt đầu cải thiện. Người từng hút thuốc có thể thấy bớt ho và khó thở. Gia tăng sức bền khi chơi thể thao và các hoạt động tim mạch như chạy nhảy.
Sau 1 - 3 tháng: Trong những tháng sau khi bỏ thuốc, quá trình lưu thông máu tiếp tục được cải thiện.
Sau 1 năm: Một năm sau khi bỏ hút thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giảm đi một nửa. Các mạch máu sẽ bắt đầu mở rộng để lưu thông máu tốt hơn.
Sau 5 năm: Thuốc lá chứa nhiều chất độc gây hẹp động mạch và mạch máu, tăng khả năng hình thành cục máu đông. Sau 5 năm không hút thuốc, cơ thể tự chữa lành để các động mạch và mạch máu bắt đầu giãn ra trở lại, tăng lưu thông máu, giảm nguy cơ đột quỵ. Về lâu dài, thông qua lối sống lành mạnh, tăng cường tập thể dục và cải thiện chế độ ăn uống. Nguy cơ đột quỵ sẽ giảm nhiều hơn nếu bạn bỏ thuốc lá hoàn toàn.
Mua sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices, giao hàng tận nơi ở Châu Thành, Bến Tre. https://dancingjuices.com/gnt-bayco-nano-30w-thiet-bi-vaping-nho-nhan/
Các triệu chứng khi bỏ thuốc lá đột ngột
Các triệu chứng cai thuốc lá thường bắt đầu 30 phút sau lần cuối hút. Các yếu tố như thời gian bạn hút thuốc và số lượng thuốc lá sử dụng sẽ ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cai thuốc. Dưới đây là các triệu chứng khi bỏ thuốc lá đột ngột:

Thèm thuốc lá
Thèm thuốc là triệu chứng nổi bật nhất khi cai thuốc lá. Triệu chứng xuất hiện sau 1 - 2 giờ phút cuối cùng, sau vài ngày, có thể kéo dài vài tuần. Cảm giác thèm thuốc lá có thể kéo dài trong 6 tháng. Tình trạng này là do các thụ thể nicotin trong não gây ra. Khi bạn đột ngột bỏ nicotin, não sẽ không còn giải phóng dopamine, hormone "hạnh phúc" như bình thường. Lúc này bạn cảm thấy khó chịu, cáu gắt nhưng dần dần cơ thể sẽ thích nghi. Để vượt qua giai đoạn khó khăn này, bạn có thể nhai kẹo cao su hoặc đi dạo để quên đi cảm giác thèm thuốc lá.

Thèm ăn và tăng cân
Khi hút thuốc, nicotin sẽ kích hoạt giải phóng glucose từ cơ, gan và thay đổi phản ứng của cơ thể với insulin. Do đó, khi bỏ thuốc lá, cơ thể sẽ giảm lượng đường trong máu và cảm giác thèm ăn. Kết quả là bệnh nhân thường tăng cân nhanh chóng trong 3 tháng đầu sau khi cai thuốc lá. Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Hút thuốc lá có ảnh hưởng rất xấu đến hệ hô hấp. Do đó, phải bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, việc bỏ thuốc đột ngột khiến người hút rất khó chịu và khó kiểm soát cơ thể. Chính vì vậy, hãy tìm hiểu các triệu chứng khi bỏ thuốc lá đột ngột và cách khắc phục.

Lợi ích của việc bỏ hút thuốc rất rõ ràng tốt cho sức khoẻ, nhưng việc bỏ hút thuốc không hề dễ dàng. Các triệu chứng khi bỏ thuốc lá đột ngột xuất hiện khiến người hút khó chịu và dễ tái nghiện. Do đó người hút cần có kế hoạch cai thuốc lá rõ ràng và kiên trì.