Cần nhớ rằng hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người hút mà còn gây hại cho những người xung quanh thông qua khói thuốc. Khói thuốc chứa nhiều chất độc hại, và người khác khi tiếp xúc với khói thuốc cũng có thể mắc các vấn đề sức khỏe như ho, tức ngực, khó thở, và thậm chí là ung thư phổi. Phụ nữ mang thai là những người đặc biệt cần phải cẩn trọng, vì hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm cho thai nhi và mọi người xung quanh.
Hút thuốc lá ngày càng gia tăng, và mặc dù đã có nhiều chiến dịch tuyên truyền, nhưng vẫn chưa đủ để ngăn chặn nó. Tuy vậy, việc bỏ thuốc không phải là điều không thể. Sự quyết tâm của chính bạn có thể giúp bạn vượt qua thói quen này. Hãy xây dựng môi trường không hút thuốc để bảo vệ bản thân và môi trường xung quanh. Sự hỗ trợ từ cộng đồng cũng rất quan trọng, vì nó có thể thay đổi tư duy của người hút thuốc. Chúng ta cùng nhau làm việc để loại bỏ thói quen hút thuốc và xây dựng một xã hội khỏe mạnh hơn.
Sau 1 giờ:
Chậm nhất 20 phút sau khi hút điếu thuốc cuối cùng, nhịp tim giảm xuống, trở lại bình thường. Huyết áp bắt đầu giảm, tuần hoàn bắt đầu cải thiện.
Sau 12 giờ:
Thuốc lá có chứa rất nhiều chất độc, điển hình nhất là Carbon monoxide, một loại khí trong khói thuốc lá. Carbon monoxide gây độc và thậm chí gây tử vong ở liều lượng cao, cũng như ngăn cản Oxy đi vào phổi và máu. Khi hít phải liều lượng lớn Carbon monoxide trong thời gian ngắn, có thể xảy ra ngạt thở do thiếu Oxy. Chỉ sau 12 giờ không hút thuốc, cơ thể sẽ tự làm sạch lượng khí Carbon monoxide dư thừa từ thuốc lá. Mức Carbon monoxide trở lại bình thường, làm tăng mức Oxy của cơ thể.
Sau 1 ngày:
Nguy cơ đau tim bắt đầu giảm. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý mạch vành do làm giảm lượng cholesterol “tốt” (HDL-C). Hút thuốc lá làm tăng huyết áp, tăng mức hình thành cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ. Chỉ trong 1 ngày sau khi bỏ thuốc, huyết áp bắt đầu giảm, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do tăng huyết áp liên quan đến thuốc lá.
- Hút thuốc lá làm ảnh hưởng đến ngoại hình và sắc đẹp của người hút, như làm vàng răng, gây sâu răng, hôi miệng, làm nếp nhăn, làm mất màu da, làm rụng tóc và làm giảm sự đàn hồi của da. Khói thuốc lá làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể, làm tăng quá trình oxy hóa và làm hư hại collagen.
- Hút thuốc lá làm ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, như làm loãng xương, làm giảm khả năng phục hồi của xương, làm tăng nguy cơ gãy xương và đau khớp. Khói thuốc lá làm giảm hấp thu canxi, làm giảm hoóc môn estrogen và làm giảm hoạt động của các tế bào xương.
Đang tải…
dancingjuices.com
Đang tải…
dancingjuices.com
Chậm nhất 20 phút sau khi hút điếu thuốc cuối cùng, nhịp tim giảm xuống, trở lại bình thường. Huyết áp bắt đầu giảm, tuần hoàn bắt đầu cải thiện.
Sau 12 giờ:
Thuốc lá có chứa rất nhiều chất độc, điển hình nhất là Carbon monoxide, một loại khí trong khói thuốc lá. Carbon monoxide gây độc và thậm chí gây tử vong ở liều lượng cao, cũng như ngăn cản Oxy đi vào phổi và máu. Khi hít phải liều lượng lớn Carbon monoxide trong thời gian ngắn, có thể xảy ra ngạt thở do thiếu Oxy. Chỉ sau 12 giờ không hút thuốc, cơ thể sẽ tự làm sạch lượng khí Carbon monoxide dư thừa từ thuốc lá. Mức Carbon monoxide trở lại bình thường, làm tăng mức Oxy của cơ thể.
Sau 1 ngày:
Nguy cơ đau tim bắt đầu giảm. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý mạch vành do làm giảm lượng cholesterol “tốt” (HDL-C). Hút thuốc lá làm tăng huyết áp, tăng mức hình thành cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ. Chỉ trong 1 ngày sau khi bỏ thuốc, huyết áp bắt đầu giảm, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do tăng huyết áp liên quan đến thuốc lá.
Đang tải…
dancingjuices.com
- Hút thuốc lá làm ảnh hưởng đến ngoại hình và sắc đẹp của người hút, như làm vàng răng, gây sâu răng, hôi miệng, làm nếp nhăn, làm mất màu da, làm rụng tóc và làm giảm sự đàn hồi của da. Khói thuốc lá làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể, làm tăng quá trình oxy hóa và làm hư hại collagen.
- Hút thuốc lá làm ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, như làm loãng xương, làm giảm khả năng phục hồi của xương, làm tăng nguy cơ gãy xương và đau khớp. Khói thuốc lá làm giảm hấp thu canxi, làm giảm hoóc môn estrogen và làm giảm hoạt động của các tế bào xương.
Vận hành bởi Trương Anh Vũ® 
Trung Nghĩa, Hòa Ninh, Hòa Vang, TP Đà Nẵng, Việt Nam 
