Những thành phần dinh dưỡng có trong nước ép ổi.

[phuongnhph]

Ổi là một trái cây ăn quả rất là phổ biến tại Việt Nam, ngày nay có vô vàn các loại ổi khác nhau: ổi đào, ổi xá lị, ổi Bo, ổi găng, như ổi trâu, ổi mỡ,…. Mặc dù chỉ là một loại quả bình dân có giá thành khá là rẻ nhưng mà trong ổi lại cóchứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất là phong phú. Trong 100g ổi có thể chứa đến 0,06mg vitamin, 1gam protein, từ 0,6 – 1,068mg vitamin B3, 1mg sắt, 0,04mg vitamin B2, A, từ 17,8 – 30mg phốt pho, 15mg canxi, 0,05mg vitamin B1, từ 2,8 – 5,5gam chất xơ…và đặc biệt có tới 200mg vitamin C.

Chính vì chứa nhiều chất dinh dưỡng như vậy nên ổi có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ của bạn. Nếu đã quá chán với các ăn trực tiếp thì bạn có thể ép thành nước rồi uống. Vì nước ép ổi nguyên chất có chứa rất là nhiều các chất chống oxy hóa, giàu vitamin vừa cực kì có lợi cho da vừa tốt cho cơ thể.
Trên đây là những thông tin mà Meme Food muốn chia sẻ với bạn. Để biết thêm chi tiết về nước ép ổi bạn có thể truy cập vào vài viết Bất Ngờ Trước Công Dụng Của Nước Ép Ổi Đối Với Sắc Đẹp Và Sức Khỏe nhé. Và nếu không có thời gian thì bạn cũng có thể mua nước ép ổi đóng lon ở đây nhé.