Sử dụng kiwi đã lâu nhưng bạn đã thực sự khám phá hết những công dụng cực kì quý giá của chúng đối với sức khoẻ ? Kiwi thường được gọi là “siêu trái cây” vì chúng chứa vô vàn lợi ích và dinh dưỡng quý giá cho cơ thể. Cùng Thuần Chay vén màn xem tại sao nước ép kiwi lại thần thánh đến thế nha!
Khám phá 9 công dụng bất ngờ của nước ép kiwi đối với sức khoẻ
Kích thích và hỗ trợ cho hệ tiêu hoá
Trái kiwi chứa một loại enzyme phân giải protein gọi là actinidin có thể giúp phân hủy protein. Ăn trái kiwi sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Hơn nữa, nó sẽ hỗ trợ trong việc tiêu hóa protein và ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích.
Giúp bảo vệ mắt và chống thoái hoá điểm vàng
Kiwi là trái cây rất tốt cho mắt và nó giúp cải thiện sức khỏe cho mắt bởi nó là nguồn cung cấp chất phytochemical tốt, giúp điều trị thoái hóa điểm vàng. Vitamin A và phytochemical có trong quả kiwi bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và các chứng rối loạn tiêu hủy khác.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trái kiwi có thể làm tăng cường hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Ăn trái kiwi hàng ngày sẽ giúp chống lại nhiễm trùng theo mùa và các bệnh khác do đặc tính kháng nấm và chống vi khuẩn và chống nấm.
Cải thiện sức khoẻ tim mạch
Quả Kiwi giàu vitamin C, vitamin E và kali rất tốt trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này sẽ làm giảm phản ứng của các tác nhân gây hại tiểu cầu và ngăn ngừa rối loạn tim như xơ vữa động mạch.
Giúp điều chỉnh huyết áp
Trong trái kiwi chứa hàm lượng cao kali, giúp cân bằng electron trong cơ thể nhờ vào cơ chế làm trung hòa hàm lượng natri.
Chống oxy hoá và giàu vitamin C
Trái kiwi có đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin C, hợp chất phenolic và carotenoid. Điều này giúp bảo vệ ADN trong các tế bào cơ thể khỏi tổn thương oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe tốt bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh.
Có lợi đối với phụ nữ mang thai
Trái kiwi là nguồn folate lớn, cần cần thiết cho bà mẹ mang thai. Folate giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các khiếm khuyết trong ống thần kinh ở trẻ sơ sinh và là điều cần thiết cho não và tăng trưởng nhận thức của chúng. Folate cũng giúp cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và sức khoẻ sau này.
Giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
Hàm lượng chất xơ trong kiwi có tác dụng loại độc tố ra khỏi hệ thống đường ruột.
Hỗ trợ giảm cân và làm đẹp một cách hiệu quả
Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng đột ngột lượng insulin như một số loại trái cây chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì. Hơn nữa, những người đang trong thời kỳ ăn kiêng giảm béo nên thêm loại trái cây này vào thực đơn.
https://thuanchay.life/tac-dung-cua-nuoc-ep-kiwi/
Khám phá 9 công dụng bất ngờ của nước ép kiwi đối với sức khoẻ
Kích thích và hỗ trợ cho hệ tiêu hoá
Trái kiwi chứa một loại enzyme phân giải protein gọi là actinidin có thể giúp phân hủy protein. Ăn trái kiwi sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Hơn nữa, nó sẽ hỗ trợ trong việc tiêu hóa protein và ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích.
Giúp bảo vệ mắt và chống thoái hoá điểm vàng
Kiwi là trái cây rất tốt cho mắt và nó giúp cải thiện sức khỏe cho mắt bởi nó là nguồn cung cấp chất phytochemical tốt, giúp điều trị thoái hóa điểm vàng. Vitamin A và phytochemical có trong quả kiwi bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và các chứng rối loạn tiêu hủy khác.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trái kiwi có thể làm tăng cường hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Ăn trái kiwi hàng ngày sẽ giúp chống lại nhiễm trùng theo mùa và các bệnh khác do đặc tính kháng nấm và chống vi khuẩn và chống nấm.
Cải thiện sức khoẻ tim mạch
Quả Kiwi giàu vitamin C, vitamin E và kali rất tốt trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này sẽ làm giảm phản ứng của các tác nhân gây hại tiểu cầu và ngăn ngừa rối loạn tim như xơ vữa động mạch.
Giúp điều chỉnh huyết áp
Trong trái kiwi chứa hàm lượng cao kali, giúp cân bằng electron trong cơ thể nhờ vào cơ chế làm trung hòa hàm lượng natri.
Chống oxy hoá và giàu vitamin C
Trái kiwi có đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin C, hợp chất phenolic và carotenoid. Điều này giúp bảo vệ ADN trong các tế bào cơ thể khỏi tổn thương oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe tốt bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh.
Có lợi đối với phụ nữ mang thai
Trái kiwi là nguồn folate lớn, cần cần thiết cho bà mẹ mang thai. Folate giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các khiếm khuyết trong ống thần kinh ở trẻ sơ sinh và là điều cần thiết cho não và tăng trưởng nhận thức của chúng. Folate cũng giúp cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và sức khoẻ sau này.
Giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
Hàm lượng chất xơ trong kiwi có tác dụng loại độc tố ra khỏi hệ thống đường ruột.
Hỗ trợ giảm cân và làm đẹp một cách hiệu quả
Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng đột ngột lượng insulin như một số loại trái cây chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì. Hơn nữa, những người đang trong thời kỳ ăn kiêng giảm béo nên thêm loại trái cây này vào thực đơn.
https://thuanchay.life/tac-dung-cua-nuoc-ep-kiwi/
Vận hành bởi Trương Anh Vũ® 
Trung Nghĩa, Hòa Ninh, Hòa Vang, TP Đà Nẵng, Việt Nam 
