Giải đáp: Run tay chân, tim đập nhanh, hoa mắt chóng mặt, khó thở là bị gì?

[fengfeng96]

Triệu chứng run tay chân, khó thở, hoa mắt chóng, tim đập nhanh mặt kết hợp gây ra có thể bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: stress, huyết áp, rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh thực vật, hạ đường huyết, bệnh lý cường giáp, lạm dụng các chất gây nghiện,… Trong đó, các tình trạng stress, căng thẳng, suy nhược cơ thể kéo dài là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các triệu chứng này, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi.

Nguyên nhân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, căng thẳng và stress thường xuyên sẽ tạo nên những áp lực lên hệ thần kinh, làm kích thích làm tăng tiết adrenalin vào trong máu. Chất này làm tăng cường các hoạt động của hệ thần kinh thực vật và dẫn đến triệu chứng như tim đập nhanh, tay chân run, khó thở. Những biểu hiện này thường xuất hiện đột ngột hoặc trở nên nặng hơn khi thay đổi cảm xúc, hồi hộp, lo lắng, sợ hãi mệt mỏi lâu ngày,… và có thể kèm theo nhiều biểu hiện khác như trống ngực, tức ngực, chóng mặt, buồn nôn, ớn lạnh, đổ mồ hôi nhiều,…
Tay chân run, khó thở, thở gấp, mệt mỏi rất có thể là biểu hiện của tình trạng chúng rối loạn thần kinh thực vật, hoặc do bạn thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, stress hoặc có thể liên quan tới các bệnh lý tiềm ẩn liên quan.

Cách khắc phục tình trạng run tay chân, mệt mỏi
Thông thường, khi gặp các triệu chứng như run tay chân, mệt mỏi chóng mặt có thể do hạ đường huyết có thể mọi người nghĩ ngay tới truyền nước tại nhà. Nếu chứng run tay, khó thở, mệt mỏi gây khó khăn khi làm việc hoặc tác động xấu đến thực hiện các hoạt động hàng ngày, cần đi thăm khám bác sĩ. Khắc phục một cách tốt nhất các triệu chứng tay chân run, khó thở là hạn chế tối đa đến sự lo lắng và căng thẳng, bằng cách:

• Hít vào thật sâu và thở ra từ từ lặp đi lặp lại từ 10 – 20 lần mỗi khi căng thẳng, học các kỹ thuật đơn giản giúp giải tỏa các căng thẳng mệt mỏi.
• Ăn uống đầy đủ các chất thực phẩm dinh dưỡng, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B.
• Không nên lạm dụng, sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffein, trà đặc, nicotine,…
• Ngủ đủ giấc, tạo thói quen ăn ngủ đúng giờ, không thức quá khuya. Hạn chế không nên sử dụng các thiết bị điện tử thông minh như điện thoại, máy chơi game, vi tính … vì chúng ảnh hưởng không tốt lên hệ thần kinh.
• Lối sống, suy nghĩ tích cực trong tất cả mọi việc. Giữ tâm lý nhẹ nhàng, thoải mái, giao tiếp, chia sẻ nhiều hơn với bạn bè, người thân.
• Tìm gặp các bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được áp dụng các biện pháp tâm lý trị liệu hỗ trợ hoặc sử dụng một số loại thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm nếu thực sự cần thiết.

Nếu đã áp dụng tốt các biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị, nhưng tình trạng run tay chân, khó thở vẫn tiếp tục tiến triển hoặc thường xuyên hơn, bạn nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân và điều trị đúng bệnh.
Nguồn: https://vmedi.vn/tin-tuc/run-tay-chan-tim-dap-nhanh-hoa-mat-chong-mat-kho-tho-la-bi-gi/