Thiền cho bà bầu có nên hay không?

[trngh0147]

Để giải đáp được những thắc của các mẹ bầu, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc – cố vấn sách thai giáo Hội quán các bà mẹ TP HCM có giải thích: “Người nghén nặng, thân thể và tinh thần luôn trong tình trạng mỏi mệt nên khó tập trung làm tốt công việc của mình hay đảm bảo các sinh hoạt hàng ngày. Do vậy, thiền cho bà bầu là biện pháp giúp giải tỏa những căng thẳng không chỉ đối với riêng mẹ bầu mà thai nhi cũng được thụ hưởng.”
Do những công dụng hữu hiệu mà ngồi thiền cho bà bầu đem lại, nên nhiều bác sĩ khuyên các mẹ bầu nên tìm đến thiền như là một trong những liệu pháp quan trọng để giảm stress, giảm triệu chứng ốm nghén, giải tỏa các cơn mất ngủ, táo bón, mệt mỏi, đồng thời tăng cường miễn dịch cho cơ thể, tăng các hormone hữu ích (endorphine) giảm đau, giảm hormone có hại (cortisol, epinephrine). Không chỉ vậy, thiền cho bà bầu còn giúp tăng khả năng tiết sữa, giảm tình trạng tăng huyết áp, tránh nguy cơ tiền sản giật.
Mẹ bầu có biêt, khi thai nhi phát triển, thiền giúp mẹ cảm nhận các cơn gò, hiểu những cơn co thắt nên sẽ biết vận dụng liệu pháp thở đúng cách để vượt qua khó chịu. Thiền giúp tác động lên nhau thai, tăng cường chuyển tải oxy, các chất dinh dưỡng.
Không chỉ vậy, thiền cho bà bầu cũng giúp tăng cường mối quan hệ kết nối giữa mẹ và con – một hình thức thai giáo (dạy thai từ trong bụng mẹ); để mẹ tự tin với vai trò làm mẹ, nuôi con…
Xem thêm